ひだまりsalonの始まりは、社会福祉士として福祉の現場に立ったことでした。

福祉の現場で出会うのは、すでに大きな悩みや困りごとを抱えている方が少なくありません。

「もう少し早く相談できていたら」

「問題が大きくなる前に、できることがあったかもしれない」

そんな思いから、悩みやトラブルを未然に防ぐ予防法務の専門家として、行政書士の資格を取得しました。

馴染みのない法的な相談であっても、安心して話せること。

気持ちを置き去りにせず、その方の思いに耳を傾けること。

女性が安心して相談できる場所を、自分の手でつくりたいと考えたことが、現在の活動につながっています。

一方で、福祉の現場では、誰かのために懸命に働く人ほど、自分の心の疲れに気づかないまま、燃え尽きて現場を離れてしまうこともあります。

体の健康は定期的に確認するのに、心の状態を振り返る環境は、まだ十分に整っていません。

けれど、悩みを自覚していなかったり、うまく言葉にできなかったりすると、言葉によるカウンセリングへ足を運ぶこと自体が、大きなハードルになることもあります。

そこで取り入れたのが、言葉のいらない心理療法と言われる『箱庭療法』です。

「話せなくてもいい」

「うまく説明できなくてもいい」

砂とミニチュア人形を使って箱庭制作をつくる時間を通して、今の自分の心の状態に触れる。

そんな「心の健康診断」のような機会を届けたいと考えています。

そして、カウンセリングや箱庭療法にまだ抵抗がある方にも、もっと日常の中で気軽に、自分を大切にする時間を持ってほしい。

その入り口として始めたのが、水引雑貨とアロマを用いたセルフケアです。

日本人になじみのある日本の伝統工芸である水引雑貨を身につけ、好きな香りを添えることで、忙しい毎日の中でも、自分自身をいたわる時間を思い出すことができます。

悩みが大きくなる前に、自分の心の状態に気づけること。

そして、自分で自分を大切にできること。

ひだまりsalonは、そのための小さなきっかけを届ける場所です。

・気持ちがまとまらず、何から話せばいいか分からない

・頑張り続けて、心が少し疲れている

・自分の気持ちより、周りを優先してしまう

・言葉ではうまく表せない思いがある

・忙しい毎日の中で、自分を整える時間がほしい

心への向き合い方は、一つではありません。

話すことで整理できる方もいれば、

言葉にせず、手を動かすことで心が落ち着く方もいます。

ひだまりsalonでは、

「話さなければいけない」

「答えを出さなければいけない」

ということはありません。

その日の気持ちや、その方のペースに合わせて、

今の自分に合ったアプローチ方法を一緒に考えます。

自分のペースで

無理に話したり、答えを急いだりしません

自分らしい方法で

言葉・箱庭・水引など、今の心の表現に合った方法を選べます。

自分のための時間を

誰かのためではなく、自分を労わる時間を大切にします。

こころを話す時間

カウンセリングを中心に、気持ちを整理します。

こころを表す時間

カウンセリングと箱庭を組み合わせ、

言葉とイメージの両方から心に向き合います。

こころを結ぶ時間

色彩心理学と水引の持つ意味を用いながら、

あなたのお守りになってくれる水引雑貨を一緒に考えます。

お悩みやご希望に合わせたアロマブレンドレシピもお土産に。

アロマを水引に垂らし、自分をいたわるセルフケアとして。

わたしを整える時間

カウンセリング・箱庭・水引から、

その日の状態に合わせて組み合わせます。

うまく話せなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。言葉にできないこと・しにくいことは、無理に話す必要はありません。

またゆっくり時間をかけながらでもかまいません。

悩みがはっきりしていなくても利用できますか？

「なんとなく疲れている」「少し立ち止まりたい」という方もご利用いただけます。

むしろ、日頃のメンタルヘルスとして、お悩みがない状態で、ご自身の状態を知るために来所される方も多いです。

カウンセリングと箱庭を組み合わせられますか？

ご希望やその日の状態に応じて、組み合わせることができます。

治療はできますか？

医療機関ではないため、診断や治療、投薬を行うことはできません。

現在心療内科等に通院中の方には、事前に主治医にご相談の上、ご予約いただくようお願いしております。

また、医療との連携が必要と思われる場合には、臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士等の専門職や、適切な専門機関をご案内することがあります。

言葉だけでは届かない心にも、寄り添いたい。

社会福祉士・行政書士・カウンセラーとして、

これまで多くの方のお話を伺ってきました。

相談の中で感じてきたのは、

人の心は、言葉だけで整理できるものではないということです。

話すことでほっとする方もいれば、

砂に触れることや、手を動かすことで

少しずつ心がほどけていく方もいます。

ひだまりsalonは、

「こうしなければならない」から少し離れて、

自分の気持ちを大切にするための場所です。

答えを押し付けることなく、

その方に合った方法を一緒に探していきます。

保有資格

・社会福祉士

・行政書士

・各種心理カウンセラー（箱庭療法、自己肯定感、HSP、グリーフケアなど）

・MAA認定メディカルアロマアドバイザー